{"id":592,"date":"2024-02-29T13:35:51","date_gmt":"2024-02-29T13:35:51","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bkk-firmus.de\/onlinemagazin\/?p=592"},"modified":"2024-02-29T13:35:52","modified_gmt":"2024-02-29T13:35:52","slug":"tanzen-verjuengungskur-fuer-koerper-und-geist","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/services.bkk-firmus.de\/onlinemagazin\/tanzen-verjuengungskur-fuer-koerper-und-geist\/","title":{"rendered":"Tanzen: Verj\u00fcngungskur f\u00fcr K\u00f6rper und Geist"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Laut dem Portal&nbsp;<a href=\"https:\/\/de.statista.com\/statistik\/daten\/studie\/171150\/umfrage\/haeufigkeit-von-tanzen-in-der-freizeit\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Statista<\/a> tanzten im Jahr 2023 in der deutschsprachigen Bev\u00f6lkerung ab 14 Jahren rund 3,36 Millionen Menschen regelm\u00e4\u00dfig.<\/strong>&nbsp;<strong>F\u00fcnf Gr\u00fcnde, warum es sich lohnt sich auf die Tanzfl\u00e4che zu wagen<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">1. <strong>Tanzen ist gesund<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Tanzen hat viele positive Effekte auf den K\u00f6rper: Es trainiert Herz und Kreislauf sowie die gro\u00dfen Muskelgruppen des K\u00f6rpers, regt den Stoffwechsel an und st\u00e4rkt das Immunsystem. Au\u00dferdem trainieren wir beim Tanzen unseren Gleichgewichtssinn, das mindert die Gefahr von St\u00fcrzen.&nbsp;Und gleichzeitig macht uns das Tanzen auch reaktionsschneller und beweglicher und das hilft fit zu bleiben \u2013 bis ins hohe Alter.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">2. <strong>Tanzen macht gl\u00fccklich&nbsp;<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Die rhythmische Bewegung zur Musik f\u00f6rdert auch unser psychisches Wohlbefinden. Beim Tanzen&nbsp;sch\u00fcttet unser Gehirn die Gl\u00fcckshormone Dopamin und Endorphin aus. Zudem sorgt das Tanzen daf\u00fcr, dass das Stresshormon Kortisol im K\u00f6rper reduziert wird und wir uns unbeschwerter und fr\u00f6hlicher f\u00fchlen.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">3. <strong>Tanzen trainiert das Gehirn<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Tanzen ist auch ein prima Training f\u00fcr das Gehirn. Schrittfolgen und Choreografien zu erlernen, sich gleichzeitig im Rhythmus der Musik zu bewegen \u2013 und das auch noch mit einer Tanzpartnerin oder einem Tanzpartner \u2013, erfordert viel Konzentration und Koordinationsverm\u00f6gen. Das schult Gehirn und Ged\u00e4chtnis. Regelm\u00e4\u00dfiges Tanzen mit komplizierten Schrittfolgen und Drehungen kann sogar zur Folge haben, dass in unserem Gehirn zus\u00e4tzliche neuronale Verbindungen entstehen.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">4. <strong>Tanzen verbessert das r\u00e4umliche Denken<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Zahlreiche Studien haben inzwischen gezeigt, dass Tanzen das r\u00e4umliche Denken f\u00f6rdert. Schulkinder und Jugendliche, die viel tanzen, schnitten bei verschiedenen Geometrie-Tests besser ab als Kinder, die lediglich kurz oder noch nie getanzt hatten.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">5. <strong>Tanzen ist Pr\u00e4vention<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Sogar bei Menschen im hohen Alter f\u00f6rdert das Tanzen die Bildung neuer Nervenzellen im Gehirn. Studien beweisen, dass man durch Tanzen einer Demenz vorbeugen kann. Eine Demenz im fr\u00fchen Stadium kann durch regelm\u00e4\u00dfige Bewegung im Rhythmus der Musik sogar aufgehalten werden.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group infokasten\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Tipp:<\/h2>\n\n\n\n<p>Wer Lust hat mit dem Tanzen anzufangen oder alte Tanzkenntnisse wieder auffrischen m\u00f6chte, findet Tanzschulen sowie geeignete Kurse f\u00fcr jedes Alter unter&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.tanzen.de\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">www.tanzen.de<\/a>.<em>&nbsp;<\/em><\/p>\n<\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Tanzen macht nicht nur Spa\u00df, sondern ist auch gesund und gut f\u00fcr das Gehirn.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":610,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[],"class_list":["post-592","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sport"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v25.8 - 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