{"id":519,"date":"2023-05-31T08:52:43","date_gmt":"2023-05-31T08:52:43","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bkk-firmus.de\/onlinemagazin\/?p=519"},"modified":"2023-05-31T08:52:44","modified_gmt":"2023-05-31T08:52:44","slug":"positiv-denken","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/services.bkk-firmus.de\/onlinemagazin\/positiv-denken\/","title":{"rendered":"Positiv denken!<\/strong>"},"content":{"rendered":"\n

Krisen gibt es derzeit mehr als genug in der Welt. H\u00f6chste Zeit, mal wieder positiv zu denken. Gar nicht so einfach, denken Sie? Versuchen Sie\u2019s doch mal mit diesen Tipps.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Sehen Sie das Positive<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Wenn Sie Sorgen oder negative Gedanken haben, versuchen Sie Ihre Konzentration auf positive Dinge zu lenken. Haben Sie zum Beispiel Angst vor einem bevorstehenden Vorstellungsgespr\u00e4ch oder einem Treffen mit dem oder der Ex, malen Sie sich nicht das Schlimmste aus, was passieren k\u00f6nnte, sondern fokussieren Sie sich auf das, was gut laufen k\u00f6nnte. Das hilft, optimistischer auf die Dinge zu blicken. Schlie\u00dflich w\u00e4ren Sie ja nicht zum Vorstellungsgespr\u00e4ch eingeladen worden, wenn Sie f\u00fcr den Job nicht geeignet w\u00e4ren. Und auch ein Treffen mit dem oder der Ex kann manchmal entspannter sein als man vorher denkt.  <\/p>\n\n\n\n

Vergleichen Sie sich nicht mit anderen<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Vielleicht haben Ihre Nachbarn ein teureres Auto oder eine schickere Wohnung als Sie. Und vielleicht beneiden Sie eine Kollegin oder einen Kollegen auch insgeheim um sein oder ihr Aussehen. Versuchen Sie trotzdem nicht, sich mit diesen Menschen zu vergleichen. Solche Vergleiche machen Sie garantiert ungl\u00fccklich. Denken Sie lieber dar\u00fcber nach, wie viele Menschen es schlechter haben als Sie und machen Sie sich bewusst, was Sie selbst in Ihrem Leben haben und was Ihnen Freude bereitet. So \u00e4ndert sich Ihre Grundeinstellung fast automatisch hin zum Positiven.<\/p>\n\n\n\n

Machen Sie sich Ihre Erfolge bewusst<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Auch wer sich nicht gerade wie ein \u00dcberflieger f\u00fchlt, kann sicher jede Menge Dinge vorweisen, auf die man stolz sein darf. Das kann der erfolgreiche Schulabschluss sein, die eigenen Kinder, eine schwierige Situation, die man gemeistert hat oder eine Sache, die man f\u00fcr jemand anderen getan hat. Wenn Sie dar\u00fcber nachdenken, fallen Ihnen bestimmt jede Menge Dinge ein. Notieren Sie sich ruhig einmal eine Woche lang, was Sie am Tag so alles geschafft haben. Das k\u00f6nnen auch Kleinigkeiten sein, wie die Socken, die Sie endlich sortiert haben. Sie werden sehen: Ihre \u201eErfolgsliste\u201c wird Sie wesentlich mehr motivieren als eine To-do-Liste.<\/p>\n\n\n\n

Nehmen Sie die Dinge in die Hand<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Ob es um den Job geht, die Partnerschaft oder die private Lebensgestaltung \u2013 wenn Sie mit etwas in Ihrem Leben unzufrieden sind, nehmen Sie die Sache in die Hand. Mit etwas Mut k\u00f6nnen Sie vieles in Ihrem Leben ver\u00e4ndern, wenn Ihnen der Sinn danach steht. Und Ver\u00e4nderungen k\u00f6nnen oft neuen \u2013 und positiven \u2013 Schwung ins Leben bringen.<\/p>\n\n\n\n

\u00dcberfrachten Sie sich nicht mit Negativem<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Ob im Fernsehen, in den sozialen Netzwerken oder im Radio \u2013 Meldungen von Naturkatastrophen, Kriegen und Gewalt erreichen uns fast t\u00e4glich. Wenn Sie sich von schlechten Nachrichten belastet f\u00fchlen, versuchen Sie diese zu dosieren und verzichten Sie beispielsweise auf die Nachrichtensendung am Abend oder die st\u00e4ndigen Pop-up-Nachrichten in den sozialen Netzwerken. Machen Sie sich lieber bewusst, dass jeden Tag auch viele positive Dinge auf der Welt geschehen \u2013 auch wenn die Medien dar\u00fcber vielleicht nicht so prominent berichten.<\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n
\"Frau
„Jedes Unangenehme hat auch sein Gutes.“<\/em> \u2013 Fjodor Michailowitsch Dostojewski (Schriftsteller)<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n

L\u00e4cheln Sie<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Auch wenn Ihnen vielleicht gerade nicht danach ist \u2013 ein L\u00e4cheln hilft Ihnen, die Dinge positiver zu sehen. Denn bei einem L\u00e4cheln sch\u00fcttet unser Gehirn sehr schnell Gl\u00fcckshormone aus und das hebt unsere Stimmung. Das funktioniert sogar dann, wenn das L\u00e4cheln nur aufgesetzt ist. Probieren Sie es einfach mal aus.<\/p>\n\n\n\n

Machen Sie anderen Komplimente<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Haben Sie Ihrer Kollegin schon gesagt, wie sch\u00f6n Sie ihre neue Bluse finden? Oder haben Sie Ihren Freund f\u00fcr seine zuverl\u00e4ssige Art gelobt? Wenn nicht, tun Sie es! Anderen Menschen nette Dinge zu sagen, tut nicht nur dem Gegen\u00fcber gut, sondern lenkt auch unsere eigene Aufmerksamkeit auf Positives. Und freundliches Verhalten zahlt sich letztlich immer aus. <\/p>\n\n\n\n

Bewegen Sie sich<\/strong> <\/h2>\n\n\n\n

Sport und k\u00f6rperliche Bewegung sorgen daf\u00fcr, dass unser Gehirn verst\u00e4rkt Endorphine, also Gl\u00fcckshormone, aussch\u00fcttet und sich unsere Stimmung verbessert. Daher ist Sport eine gute M\u00f6glichkeit, um auf andere Gedanken zu kommen und den Gute-Laune-Akku wieder komplett aufzuladen.  <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ukraine-Krieg, Inflation, Corona-Pandemie oder steigende Energiekosten…<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":522,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-519","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-gesundheit"],"yoast_head":"\nPositiv denken! - BKK firmus Online Magazin<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Manchmal f\u00e4llt es uns schwer positiv zu denken. Wir verraten Ihnen, wie Sie negative Gedanken beiseiteschieben und optimistisch bleiben.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/services.bkk-firmus.de\/onlinemagazin\/positiv-denken\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Positiv denken! - BKK firmus Online Magazin\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Manchmal f\u00e4llt es uns schwer positiv zu denken. Wir verraten Ihnen, wie Sie negative Gedanken beiseiteschieben und optimistisch bleiben.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/services.bkk-firmus.de\/onlinemagazin\/positiv-denken\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"BKK firmus Online Magazin\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-05-31T08:52:43+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-05-31T08:52:44+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/services.bkk-firmus.de\/onlinemagazin\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/think-positive.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1080\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"720\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Carina Neumayr\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Verfasst von\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Carina Neumayr\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Gesch\u00e4tzte Lesezeit\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4\u00a0Minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/services.bkk-firmus.de\/onlinemagazin\/positiv-denken\/\",\"url\":\"https:\/\/services.bkk-firmus.de\/onlinemagazin\/positiv-denken\/\",\"name\":\"Positiv denken! - BKK firmus Online Magazin\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/services.bkk-firmus.de\/onlinemagazin\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/services.bkk-firmus.de\/onlinemagazin\/positiv-denken\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/services.bkk-firmus.de\/onlinemagazin\/positiv-denken\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/services.bkk-firmus.de\/onlinemagazin\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/think-positive.jpg\",\"datePublished\":\"2023-05-31T08:52:43+00:00\",\"dateModified\":\"2023-05-31T08:52:44+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/services.bkk-firmus.de\/onlinemagazin\/#\/schema\/person\/5cab5672d729965059f1c3408fe34905\"},\"description\":\"Manchmal f\u00e4llt es uns schwer positiv zu denken. Wir verraten Ihnen, wie Sie negative Gedanken beiseiteschieben und optimistisch bleiben.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/services.bkk-firmus.de\/onlinemagazin\/positiv-denken\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/services.bkk-firmus.de\/onlinemagazin\/positiv-denken\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\/\/services.bkk-firmus.de\/onlinemagazin\/positiv-denken\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/services.bkk-firmus.de\/onlinemagazin\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/think-positive.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/services.bkk-firmus.de\/onlinemagazin\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/think-positive.jpg\",\"width\":1080,\"height\":720,\"caption\":\"positiv denken\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/services.bkk-firmus.de\/onlinemagazin\/positiv-denken\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/services.bkk-firmus.de\/onlinemagazin\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"gesundheit\",\"item\":\"https:\/\/services.bkk-firmus.de\/onlinemagazin\/category\/gesundheit\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Positiv denken!\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/services.bkk-firmus.de\/onlinemagazin\/#website\",\"url\":\"https:\/\/services.bkk-firmus.de\/onlinemagazin\/\",\"name\":\"BKK firmus Online Magazin\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/services.bkk-firmus.de\/onlinemagazin\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"de\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/services.bkk-firmus.de\/onlinemagazin\/#\/schema\/person\/5cab5672d729965059f1c3408fe34905\",\"name\":\"Carina Neumayr\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\/\/services.bkk-firmus.de\/onlinemagazin\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a35bd0399cceeb6fdffea643f100af64958ea95a925e098ef66e643091dbcd3a?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a35bd0399cceeb6fdffea643f100af64958ea95a925e098ef66e643091dbcd3a?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Carina Neumayr\"},\"url\":\"https:\/\/services.bkk-firmus.de\/onlinemagazin\/author\/neumayr\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Positiv denken! - BKK firmus Online Magazin","description":"Manchmal f\u00e4llt es uns schwer positiv zu denken. Wir verraten Ihnen, wie Sie negative Gedanken beiseiteschieben und optimistisch bleiben.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/services.bkk-firmus.de\/onlinemagazin\/positiv-denken\/","og_locale":"de_DE","og_type":"article","og_title":"Positiv denken! - BKK firmus Online Magazin","og_description":"Manchmal f\u00e4llt es uns schwer positiv zu denken. Wir verraten Ihnen, wie Sie negative Gedanken beiseiteschieben und optimistisch bleiben.","og_url":"https:\/\/services.bkk-firmus.de\/onlinemagazin\/positiv-denken\/","og_site_name":"BKK firmus Online Magazin","article_published_time":"2023-05-31T08:52:43+00:00","article_modified_time":"2023-05-31T08:52:44+00:00","og_image":[{"width":1080,"height":720,"url":"https:\/\/services.bkk-firmus.de\/onlinemagazin\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/think-positive.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Carina Neumayr","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Verfasst von":"Carina Neumayr","Gesch\u00e4tzte Lesezeit":"4\u00a0Minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/services.bkk-firmus.de\/onlinemagazin\/positiv-denken\/","url":"https:\/\/services.bkk-firmus.de\/onlinemagazin\/positiv-denken\/","name":"Positiv denken! - BKK firmus Online Magazin","isPartOf":{"@id":"https:\/\/services.bkk-firmus.de\/onlinemagazin\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/services.bkk-firmus.de\/onlinemagazin\/positiv-denken\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/services.bkk-firmus.de\/onlinemagazin\/positiv-denken\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/services.bkk-firmus.de\/onlinemagazin\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/think-positive.jpg","datePublished":"2023-05-31T08:52:43+00:00","dateModified":"2023-05-31T08:52:44+00:00","author":{"@id":"https:\/\/services.bkk-firmus.de\/onlinemagazin\/#\/schema\/person\/5cab5672d729965059f1c3408fe34905"},"description":"Manchmal f\u00e4llt es uns schwer positiv zu denken. Wir verraten Ihnen, wie Sie negative Gedanken beiseiteschieben und optimistisch bleiben.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/services.bkk-firmus.de\/onlinemagazin\/positiv-denken\/#breadcrumb"},"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/services.bkk-firmus.de\/onlinemagazin\/positiv-denken\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/services.bkk-firmus.de\/onlinemagazin\/positiv-denken\/#primaryimage","url":"https:\/\/services.bkk-firmus.de\/onlinemagazin\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/think-positive.jpg","contentUrl":"https:\/\/services.bkk-firmus.de\/onlinemagazin\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/think-positive.jpg","width":1080,"height":720,"caption":"positiv denken"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/services.bkk-firmus.de\/onlinemagazin\/positiv-denken\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/services.bkk-firmus.de\/onlinemagazin\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"gesundheit","item":"https:\/\/services.bkk-firmus.de\/onlinemagazin\/category\/gesundheit\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Positiv denken!"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/services.bkk-firmus.de\/onlinemagazin\/#website","url":"https:\/\/services.bkk-firmus.de\/onlinemagazin\/","name":"BKK firmus Online Magazin","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/services.bkk-firmus.de\/onlinemagazin\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"de"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/services.bkk-firmus.de\/onlinemagazin\/#\/schema\/person\/5cab5672d729965059f1c3408fe34905","name":"Carina Neumayr","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/services.bkk-firmus.de\/onlinemagazin\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a35bd0399cceeb6fdffea643f100af64958ea95a925e098ef66e643091dbcd3a?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a35bd0399cceeb6fdffea643f100af64958ea95a925e098ef66e643091dbcd3a?s=96&d=mm&r=g","caption":"Carina Neumayr"},"url":"https:\/\/services.bkk-firmus.de\/onlinemagazin\/author\/neumayr\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/services.bkk-firmus.de\/onlinemagazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/519","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/services.bkk-firmus.de\/onlinemagazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/services.bkk-firmus.de\/onlinemagazin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/services.bkk-firmus.de\/onlinemagazin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/services.bkk-firmus.de\/onlinemagazin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=519"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/services.bkk-firmus.de\/onlinemagazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/519\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":545,"href":"https:\/\/services.bkk-firmus.de\/onlinemagazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/519\/revisions\/545"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/services.bkk-firmus.de\/onlinemagazin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/522"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/services.bkk-firmus.de\/onlinemagazin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=519"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/services.bkk-firmus.de\/onlinemagazin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=519"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/services.bkk-firmus.de\/onlinemagazin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=519"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}