{"id":496,"date":"2023-03-24T08:46:03","date_gmt":"2023-03-24T08:46:03","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bkk-firmus.de\/onlinemagazin\/?p=496"},"modified":"2023-07-20T08:50:58","modified_gmt":"2023-07-20T08:50:58","slug":"was-hilft-bei-reisekrankheit","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/services.bkk-firmus.de\/onlinemagazin\/was-hilft-bei-reisekrankheit\/","title":{"rendered":"Reisekrankheit: Was hilft bei Kopfschmerz, Schwindel und Co.?"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Doch mit dem richtigen Vorgehen k\u00f6nnen Sie der Reisekrankheit vorbeugen.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Ob im Flugzeug, im Auto oder auf dem Schiff \u2013 viele Menschen haben auf Reisen mit \u00dcbelkeit, Erbrechen, Schwindel, Kopfschmerzen, M\u00fcdigkeit oder Schwei\u00dfausbr\u00fcchen zu k\u00e4mpfen. Diese Symptome sind typisch f\u00fcr die Reisekrankheit, fachsprachlich Kinetose genannt.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Wie entsteht die Reisekrankheit?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Nach Ansicht von Expertinnen und Experten kann sich eine Reisekrankheit entwickeln, wenn das, was wir mit unseren Augen wahrnehmen, nicht mit den Signalen anderer Sinnesorgane zusammenpasst. Sitzen wir also zum Beispiel im Auto und sehen nach unten auf das Handy, nehmen unsere Augen wahr, dass wir stillsitzen, w\u00e4hrend das Gleichgewichtsorgan unserem Gehirn Bewegungen und Ersch\u00fctterungen der Fahrt signalisiert. Diese unterschiedlichen Informationen kann unser Gehirn offenbar nicht richtig zusammenf\u00fcgen. Die Folge: Wir werden reisekrank. Besonders weit verbreitet ist \u00fcbrigens die Seekrankheit, eine Unterform der Reisekrankheit. Meist erholen sich Betroffene aber relativ schnell wieder von einer Kinetose, sobald das Gehirn die verschiedenen Sinneseindr\u00fccke wieder richtig synchronisieren kann.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Tipps gegen Reisekrankheit<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Viel Schlaf:<\/strong> Wenn Sie wissen, dass Sie anf\u00e4llig f\u00fcr Reisekrankheiten sind, versuchen Sie auf Reisen m\u00f6glichst viel zu schlafen. So kommen Sie der einsetzenden \u00dcbelkeit m\u00f6glicherweise zuvor und k\u00f6nnen die Symptome einfach \u201ewegschlafen\u201c. Im Schlaf ist der Gleichgewichtssinn n\u00e4mlich weitgehend inaktiv und bei geschlossenen Augen gibt es auch keine visuellen Eindr\u00fccke, die das Gehirn verarbeiten muss. Wenn Ihnen bereits \u00fcbel ist, sollten Sie sich nach M\u00f6glichkeit flach auf den R\u00fccken legen und die Augen schlie\u00dfen.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Richtige Blickrichtung:<\/strong> Schon bei ersten Anzeichen einer Kinetose, wie etwa leichten Kopfschmerzen und verst\u00e4rktem Speichelfluss, sollten Sie etwas unternehmen: Sehen Sie aus dem Fenster hinaus in die Ferne, bei einer Autofahrt schauen Sie am besten auf die Stra\u00dfe vor Ihnen oder richten den Blick auf den Horizont. Das hilft den Sinnesorganen bei der Orientierung. Generell sollten Sie w\u00e4hrend der Fahrt in Fahrtrichtung blicken und nicht nach unten auf ein Buch, Tablet oder Handydisplay.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Optimaler Sitzplatz: <\/strong>Wenn Sie im Auto verreisen, setzen Sie sich idealerweise auf den&nbsp;Beifahrersitz. Das reduziert das Risiko einer Reisekrankheit. Im Bus positionieren Sie sich am besten vor der Vorderachse, im Flugzeug am&nbsp;Fenster oberhalb der Tragfl\u00e4chen. Bei Schiffsreisen empfiehlt es sich, sich etwa in der Mitte des Schiffes aufzuhalten.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Frische Luft:<\/strong> Machen Sie bei Autofahrten regelm\u00e4\u00dfig Pausen und schnappen Sie frische Luft. Auch auf See hilft es, sich m\u00f6glichst viel an der frischen Luft aufzuhalten. Wenn Ihnen bereits leicht \u00fcbel ist, weichen Sie penetranten Ger\u00fcchen wie auf Toiletten oder an Tankstellen besser aus. Denn das kann die \u00dcbelkeit noch verschlimmern.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Leichte Kost: <\/strong>Essen Sie vor und w\u00e4hrend der Reise nur leichte, fettarme Kost. Gegen \u00dcbelkeit helfen zum Beispiel \u00c4pfel oder Karotten.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Viel Trinken: <\/strong>Trinken Sie vor und w\u00e4hrend der Reise keinen Alkohol und verzichten Sie aufs Rauchen.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Medikamente gegen Reise\u00fcbelkeit<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Gegen Reisekrankheit gibt es auch spezielle Medikamente, zum Beispiel als Tablette, Lutschpastille, Pflaster oder Kaugummi. Viele Pr\u00e4parate enthalten den Wirkstoff <strong>Dimenhydrinat,<\/strong> der die \u00dcbelkeit unterdr\u00fcckt. Welches Pr\u00e4parat f\u00fcr Sie geeignet ist, besprechen Sie am besten mit Ihrem Arzt oder Ihrer \u00c4rztin. Auch f\u00fcr Kinder gibt es Mittel gegen Reisekrankheit. Erkundigen Sie sich vorher aber bei Ihrer Kinderarztpraxis, welches Medikament f\u00fcr Ihr Kind in Frage kommt.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group infokasten\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Tipp:<\/h2>\n\n\n\n<p>Achten Sie bei Auslandsreisen auch auf einen guten Reiseversicherungsschutz. <\/p>\n\n\n\n<p><strong>Mehr zum Thema erfahren Sie <a href=\"https:\/\/www.bkk-firmus.de\/leistungen\/auslandsreisen\/auslandsreisekrankenversicherung.html?gclid=Cj0KCQiA0oagBhDHARIsAI-Bbgdy1pQBxIzRNQe-esvZUVoL6OvYOH8F3vq6j7xzUzQU5dWvs0a2YDYaAiNAEALw_wcB\">h<\/a><a href=\"https:\/\/www.bkk-firmus.de\/leistungen\/auslandsreisen\/auslandsreisekrankenversicherung.html?gclid=Cj0KCQiA0oagBhDHARIsAI-Bbgdy1pQBxIzRNQe-esvZUVoL6OvYOH8F3vq6j7xzUzQU5dWvs0a2YDYaAiNAEALw_wcB\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">ier<\/a>.<\/strong><\/p>\n<\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wenn einem beim Flug oder im Auto pl\u00f6tzlich \u00fcbel wird, kann die Reise in den Urlaub schnell zur Qual werden. <\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":514,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-496","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-gesundheit"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v25.8 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Was hilft bei Reisekrankheit? - BKK firmus Online Magazin<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u00dcbelkeit, Kopfschmerzen und Schwindel sind typische Symptome der Reisekrankheit. 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